何だか昔はアーモンドが苦手やったんです！！だって、チョコレートの中に入ってて、何だか幅を利かせてる感じが・・・。でも最近、お酒を飲むようになってそう本当のうまさを知った気がします！これが非常においしいんです。最近知った事ですが、アーモンドは小さな１粒に１０種類以上の良質な栄養素が詰まった天然のサプリメントといわれ、とくに「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンＥが豊富で、約２３粒で成人男女に必要な１日の摂取量を超える。食品の中でもビタミンＥが最も含まれているが、ビタミンＥは活性酸素による体細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、老化の予防に役立つといわれる。脂質を５５％含む他、ビタミンＢ２も豊富で、他に亜鉛、マグネシウム、カリウム、鉄などを含んでいる｡また、不溶性食物繊維も豊富で、腸の働きを活発にして整腸を促す。今までなんでこんなアーモンドを蔑ろにしてきたんだろうと反省中です。でもそんなアーモンドですが、コンビニで買うと案外高くて躊躇してしまいますよね。売ってないお店有るし。でもこんな栄養たっぷりの食材アーモンドを見逃す手はありませんね。
私は食品アレルギー質で悩んでいます。今まで特に気がつかなかったのですが、こういったアレルギーって急に発症することも有るのですね。私は見事にソレでした。ある日の夕方、ちょっと小腹が空きまして、アーモンドを食べました。６粒くらいでしょうか。そしたらすぐに喉の奥がイガイガするような・・・。これが始まりです。実は去年辺りから、ビールとミックスナッツを食べたら喉がイガイガして、もしかして「アレルギー？」とは疑っていましたが、まさかそれが現実にアレルギーだったとは驚きを隠せませんでした。そのアレルギーの原因となる、アレルゲンの物質ですが「アセチルコリン」という物質だそうです。アレルギーは免疫機能のほかに副交感神経なども関与していて、アセチルコリンは神経伝達を左右するため残留するとさまざまなアレルギー症状を引き起こすそうです。なんか聞いたり調べたりしても、私にはチンプンカンプンでした。分かる事はアーモンドを食べると、喉がイガイガするということです。こんな歳になるまで不自由な事が無かったですが、これからこのアレルギーと付き合っていくとなると、ちょっと面倒くさいです。
アーモンドを食べる機会ってありますか？私は最近過食気味で、炭水化物は太るということなので、菓子パンやチョコレートいった類は殆どたべなくなりました。その代わり、アーモンドを、ディスカウントショップで購入し、少しづつ食べていますが、これが止まらないのです。アーモンドは繊維質と善玉菌が多いため、便秘は全くないのですが、アーモンド１００グラム当たり、６００Ｋｃａｌと凄くハイカロリーな為、常にお腹が張っており、炭水化物や菓子パン等２，３個食べていた時と体重は変わりません。なんだかショックを受けていますが、もう後の祭りです。分かった今でもアーモンドを食べ続けています。結論から言うと、アーモンドは良くないと思います。アーモンドはカロリーが非常に高いですし、血圧が上がりやすくなったりするので、たくさん食べるのは良くないですね。調べて分かった事は、過食を抑えダイエットをするのには、毎日３食をバランスよく食べ、運動することが一番いいと思います。その中でもあえて順位付けをするならば、昼食＞朝食＞夕飯とした方が良いそうです。そんな事も知らずに私は、朝食抜きで夕飯重視の生活を送っていました。お恥ずかしいです。でもアーモンドって繊維質や善玉菌を多く含む優れた食品なんですよ。
最近酒の肴にハマっているものがあります。それはアーモンドです。コンビニで買うと少々高いですが、業務用スーパー等で買うと案外安いのです。しかし、いつも安いから良いか！と食べ過ぎてしまいます。アーモンドとビールでかなりのカロリーなのに・・・。毎日このパターンで週末には業務用スーパーに行っては、ビールとアーモンドを仕入れに行っています。もう最悪のパターンです。アーモンド１００グラム当たり、６００Ｋｃａｌです。ビール２本と組み合わせると１０００ｋｃａｌですよ。もう普段の食事でダイエットを意識している意味は全く有りません。まぁ１００グラム近く食べる私の方が馬鹿なんですが・・・。禁アーモンドしないといけません。アーモンド依存症なんて。きっと私だけでしょう。妻からも散々馬鹿にされています。でもそんなアーモンドは栄養バランスにとても優れているんですよ！でも食べすぎはいけません。最近ピーナッツにも興味を持ち始めていますが、きっと同じように依存してしまうでしょう。アーモンドを止めるには、お酒を減らす方向で行くしか方法が無いのでは？と思っています。考えてみれば、今までお酒に費やしてきたお金って、金額にするととんでもない金額でしょうね。アーモンドもとんでも無い金額にならないようにしなくてはいけませんね。
テリピタ ビタミンコラボレーション
テリピタってご存知ですか？日本テレビの朝の情報番組「スッキリ！！」から生まれたものです。その時間帯に違う局を見ている方はご存じないかもしれませんね。でも、すごく好評で、入荷待ちという商品なんですよ。スッキリの出演者であるテリー伊藤さんをキャラクターにしたコラボレーション商品で、もともとはピタミンという豚のキャラクターです。ピタミンの栄養素『ピタミンB1』で疲労回復、イライラ防止のお手伝いをしますというもので、テリピタも、ビタミンコラボレーション商品として心のビタミン補給とともに、もんでぶつけてスッキリ！！しましょうといった意味もこめられています。もともとのピタミンは、正しい飼い方として、投げつけてあげる、もみほぐしてあげる、キレイにしてあげる、とがったものや火に近づけたり食べたりしないというものです。金のピカミン、ショッキングピンクのハデミン、黄色のピヨミン、それから名前どおりのカラーのシロミン、クロミン、モモミン、アカミン、オレミン、ミドミン、ムラミンがあり、どれも性格が違います。テリピタは、ピンク＝ピーチ、ブルー＝ミント、ブラウン＝チョコ、イエロー＝バナナとカラー別に香りがついています。テリピタ一番人気はピンクだそうです。ビタミンコラボレーション商品として大好評ですから、是非チェックしてみてくださいね。
