ためになる ねた http://www.halesoftware.com 知っていて損はない!! Wed, 14 Jul 2010 04:48:30 +0000 http://wordpress.org/?v=2.7 ja hourly 1 アーモンド 美容 http://www.halesoftware.com/?p=153 http://www.halesoftware.com/?p=153#comments Tue, 18 Aug 2009 07:10:15 +0000 admin http://www.halesoftware.com/?p=153 アーモンドから抽出したオイル「アーモンドオイル」聞いた事がありませんか?そんなアーモンドオイルの成分の約80%がオレイン酸です。良くオリーブオイルに含まれていることで有名ですよね。そのオレイン酸ですが、美容の世界で実に広く使われている事でも有名です。まずはオレイン酸ってなんだろう~?って話です。皮膚は、外敵を守る体の表面を覆うものです。たとえば体内の水分の蒸発を防いだり、カビやダニ、細菌などの外敵から守ったりします。皮膚は24時間休まず、これらの細菌と戦い水分を守っているのですから弱っていくのは当たり前かもしれません~以上がオレイン酸ですが、なんと、皮膚の約40%をオレイン酸でできています。オレイン酸は常に潤っていて保湿力が高く、蒸発しにくくサラサラとしていますが、乾燥した空気や細菌が毎日攻撃してくるのでオレイン酸は弱ってきたりなくなっていったりします。そんなオレイン酸を多く含むキャリアオイル(植物油)を皮膚に塗ればオレイン酸は自然と皮膚に馴染んでいきして、皮膚はまた元気を取り戻し~潤いを保つ元気に!という事になります。すなわち、アーモンドオイルは弱った皮膚に同じ仲間の応援団を送り込む!そのような感じです。アーモンドは食べてるだけじゃ無いですよ!

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アーモンド 成分 http://www.halesoftware.com/?p=151 http://www.halesoftware.com/?p=151#comments Tue, 18 Aug 2009 07:09:49 +0000 admin http://www.halesoftware.com/?p=151 最近、サプリ代わりに食べている食材があります。それは「アーモンド」です。アーモンドの成分には「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEをはじめ、食物繊維、オレイン酸、ポリフェノールなど、現代の食生活では不足しがちな栄養素が 10種類以上も含まれています。中でもビタミンEは、手のひら一杯のアーモンド23粒(約28g)で約8.7mg摂取でき、日本人の成人女性に必要とされる1日のビタミンE摂取目安量(約8mg)をクリアできることから、天然のサプリなんて呼ばれています。しかし、アーモンドの大半を占めるのは脂質です。そして、その殆どがリノール酸などの不飽和脂肪酸ですから、抗コレステロール作用があり、動脈硬化を予防します。ですがカロリーが高いため、食べすぎには注意が必要です。ところで、ビタミンEは脂溶性のビタミンで、脂質とともに存在するのですが、アーモンドが古くなって脂質が酸化していれば、ビタミンEの効用は発揮されません。新鮮なアーモンドを選ぶ必要があります。1日23粒を守っていれば、アーモンドの最大の効力を発揮する事でしょう。高いサプリなんかより、アーモンドで十分ですよ。

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アーモンド 産地 http://www.halesoftware.com/?p=149 http://www.halesoftware.com/?p=149#comments Tue, 18 Aug 2009 07:09:20 +0000 admin http://www.halesoftware.com/?p=149 キャラメルコーンのアーモンドって奇跡的においしいと思いませんか?私は子供の頃から最後まで楽しみにアーモンドを取いて、最後に一粒づつ食べるというのが至高のひと時だったのですが、最近は横着してアーモンドのみか、ミックスナッツを大人買いです。(子供の頃の私よ、ごめんなさい)そんなアーモンドですがいくつか種類や産地があるのをご存知ですか?大抵食べているアーモンドはカリフォルニア産だと思います。世界のアーモンド供給量の約7割と市場に出回る量も多く、価格面でもリーズナブルなのです。それをローストした物を我々は食べていると言う訳です。次にシェアNo2はスペイン産でしょう。しかし、ここ数年不作で大幅原産。それによる価格高騰で我々の口に届く事が少なくなりました。非常に残念です。次に挙げるのはイタリア産アーモンドです。他の種類のアーモンドと比べ、ジューシーなアーモンドで人気が有ります。以上の3産地のアーモンドが主要アーモンドです。子供の頃から最近間まで気にしていなかった、アーモンドの産地ですが、自分は恐らく今までカリフォルニア産しか食べた事が無かったでしょう。今度は他の産地のアーモンドを食してみたいものです。

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アーモンド クッキー http://www.halesoftware.com/?p=147 http://www.halesoftware.com/?p=147#comments Tue, 18 Aug 2009 07:08:40 +0000 admin http://www.halesoftware.com/?p=147 アーモンドのクッキーが好きで、ここの間色々のメーカーや種類のアーモンドクッキーを取り寄せたり、買いあさったりしたのですが、結論はどれも私には甘すぎる!という事が解りました。それで、アーモンドのフレーバーが大好きな私は自分で作ってみようという結論に達し、甘さ控えめに作ってみた所、おいしく出来たので作り方を紹介します。材料は、薄力粉が80g、アーモンドプードル50g(薄力粉と混ぜてふるっておく)、バター(無塩)50g、三温糖20g(これがミソです)以上が材料です。下準備に、バターを1センチ角くらいに刻む。刻んだ後、冷蔵庫に入れておく。 薄力粉とアーモンドプードルを混ぜてふるっておく。天板にクッキングシートを敷き、オーブンを170度に温めておく。 以上が下準備です。作り方ですが、1センチ角くらいに切ったバターと粉類と砂糖をボールに入れ、カードかフォークなどで混ぜる。細かくなったら指先でぽろぽろになるまで擦り混ぜる。 なんとなくまとまったら、ビニール袋に入れるか、ラップに包んで冷蔵庫で30分~1時間休ませる。 1度こねて少し柔らかくしてから、5ミリくらいの厚さに伸ばして切り分ける。型で抜いてもよい。 170度のオーブンで20~25分焼く。オーブンによって時間は5分くらいは前後するので、中の様子を見ながら。 焼けたらオーブンから出す。 少し冷めてからヘラなどで掬うようにして取り、ケーキクーラーなどに乗せて冷ます。ない時は油取り紙などの上において冷ます。完全に冷めたら、紙を敷いて空き缶などに保存。これで完成です。砂糖を三温糖を使ってるので、甘さ控えめでおいしいですよ。

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アーモンド レシピ http://www.halesoftware.com/?p=145 http://www.halesoftware.com/?p=145#comments Tue, 18 Aug 2009 07:08:02 +0000 admin http://www.halesoftware.com/?p=145 妻と一緒に最近お菓子作りにはまっていまして、解ってはいたのですが、少々メタボ気味です。そんな最近作ったお菓子の中でも一番ハマったのがアーモンドワッフルです。これが非常においしいのです。特に私はアーモンド好きなのでアーモンドワッフルはアーモンドの風味が最高なのです。そんなアーモンドワッフルのレシピを紹介します。材料は約10個分で、ベルギーワッフルミックス250g、牛乳50g、卵1個、マーガリン100g、ドライイースト4g、※あられ糖適宜、※スライスアーモンド適宜、以上で材料は終了です。作り方ですが、まず、※印以外の材料をホームベーカリーーのパン生地コースにかける。生地ができたら、あられ糖とアーモンドを混ぜて、10等分して、
予熱したワッフルプレートで焼く。以上です。焼くのには油分が非常に多いのでプレートに油を塗らなくてもこびりつかなくて焼けます。もう一家に一台ワッフルプレートを用意してください!って言う位おいしいですよ。私はアーモンド好きなので、スタンダードなワッフルを焼いて、自家製アーモンドバターを塗って食べる事もあります。ワッフルプレートを持っている方は是非一度!!

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アーモンド 栄養 http://www.halesoftware.com/?p=143 http://www.halesoftware.com/?p=143#comments Tue, 18 Aug 2009 07:07:29 +0000 admin http://www.halesoftware.com/?p=143 何だか昔はアーモンドが苦手やったんです!!だって、チョコレートの中に入ってて、何だか幅を利かせてる感じが・・・。でも最近、お酒を飲むようになってそう本当のうまさを知った気がします!これが非常においしいんです。最近知った事ですが、アーモンドは小さな1粒に10種類以上の良質な栄養素が詰まった天然のサプリメントといわれ、とくに「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEが豊富で、約23粒で成人男女に必要な1日の摂取量を超える。食品の中でもビタミンEが最も含まれているが、ビタミンEは活性酸素による体細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、老化の予防に役立つといわれる。脂質を55%含む他、ビタミンB2も豊富で、他に亜鉛、マグネシウム、カリウム、鉄などを含んでいる。また、不溶性食物繊維も豊富で、腸の働きを活発にして整腸を促す。今までなんでこんなアーモンドを蔑ろにしてきたんだろうと反省中です。でもそんなアーモンドですが、コンビニで買うと案外高くて躊躇してしまいますよね。売ってないお店有るし。でもこんな栄養たっぷりの食材アーモンドを見逃す手はありませんね。

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アーモンド アレルギー http://www.halesoftware.com/?p=141 http://www.halesoftware.com/?p=141#comments Tue, 18 Aug 2009 07:06:55 +0000 admin http://www.halesoftware.com/?p=141 私は食品アレルギー質で悩んでいます。今まで特に気がつかなかったのですが、こういったアレルギーって急に発症することも有るのですね。私は見事にソレでした。ある日の夕方、ちょっと小腹が空きまして、アーモンドを食べました。6粒くらいでしょうか。そしたらすぐに喉の奥がイガイガするような・・・。これが始まりです。実は去年辺りから、ビールとミックスナッツを食べたら喉がイガイガして、もしかして「アレルギー?」とは疑っていましたが、まさかそれが現実にアレルギーだったとは驚きを隠せませんでした。そのアレルギーの原因となる、アレルゲンの物質ですが「アセチルコリン」という物質だそうです。アレルギーは免疫機能のほかに副交感神経なども関与していて、アセチルコリンは神経伝達を左右するため残留するとさまざまなアレルギー症状を引き起こすそうです。なんか聞いたり調べたりしても、私にはチンプンカンプンでした。分かる事はアーモンドを食べると、喉がイガイガするということです。こんな歳になるまで不自由な事が無かったですが、これからこのアレルギーと付き合っていくとなると、ちょっと面倒くさいです。

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アーモンド カロリー http://www.halesoftware.com/?p=139 http://www.halesoftware.com/?p=139#comments Tue, 18 Aug 2009 07:06:32 +0000 admin http://www.halesoftware.com/?p=139 アーモンドを食べる機会ってありますか?私は最近過食気味で、炭水化物は太るということなので、菓子パンやチョコレートいった類は殆どたべなくなりました。その代わり、アーモンドを、ディスカウントショップで購入し、少しづつ食べていますが、これが止まらないのです。アーモンドは繊維質と善玉菌が多いため、便秘は全くないのですが、アーモンド100グラム当たり、600Kcalと凄くハイカロリーな為、常にお腹が張っており、炭水化物や菓子パン等2,3個食べていた時と体重は変わりません。なんだかショックを受けていますが、もう後の祭りです。分かった今でもアーモンドを食べ続けています。結論から言うと、アーモンドは良くないと思います。アーモンドはカロリーが非常に高いですし、血圧が上がりやすくなったりするので、たくさん食べるのは良くないですね。調べて分かった事は、過食を抑えダイエットをするのには、毎日3食をバランスよく食べ、運動することが一番いいと思います。その中でもあえて順位付けをするならば、昼食>朝食>夕飯とした方が良いそうです。そんな事も知らずに私は、朝食抜きで夕飯重視の生活を送っていました。お恥ずかしいです。でもアーモンドって繊維質や善玉菌を多く含む優れた食品なんですよ。

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アーモンド http://www.halesoftware.com/?p=136 http://www.halesoftware.com/?p=136#comments Tue, 18 Aug 2009 07:06:01 +0000 admin http://www.halesoftware.com/?p=136 最近酒の肴にハマっているものがあります。それはアーモンドです。コンビニで買うと少々高いですが、業務用スーパー等で買うと案外安いのです。しかし、いつも安いから良いか!と食べ過ぎてしまいます。アーモンドとビールでかなりのカロリーなのに・・・。毎日このパターンで週末には業務用スーパーに行っては、ビールとアーモンドを仕入れに行っています。もう最悪のパターンです。アーモンド100グラム当たり、600Kcalです。ビール2本と組み合わせると1000kcalですよ。もう普段の食事でダイエットを意識している意味は全く有りません。まぁ100グラム近く食べる私の方が馬鹿なんですが・・・。禁アーモンドしないといけません。アーモンド依存症なんて。きっと私だけでしょう。妻からも散々馬鹿にされています。でもそんなアーモンドは栄養バランスにとても優れているんですよ!でも食べすぎはいけません。最近ピーナッツにも興味を持ち始めていますが、きっと同じように依存してしまうでしょう。アーモンドを止めるには、お酒を減らす方向で行くしか方法が無いのでは?と思っています。考えてみれば、今までお酒に費やしてきたお金って、金額にするととんでもない金額でしょうね。アーモンドもとんでも無い金額にならないようにしなくてはいけませんね。

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テリピタ ビタミンコラボレーション http://www.halesoftware.com/?p=133 http://www.halesoftware.com/?p=133#comments Tue, 07 Jul 2009 08:50:21 +0000 admin http://www.halesoftware.com/?p=133 テリピタ ビタミンコラボレーション

テリピタってご存知ですか?日本テレビの朝の情報番組「スッキリ!!」から生まれたものです。その時間帯に違う局を見ている方はご存じないかもしれませんね。でも、すごく好評で、入荷待ちという商品なんですよ。スッキリの出演者であるテリー伊藤さんをキャラクターにしたコラボレーション商品で、もともとはピタミンという豚のキャラクターです。ピタミンの栄養素『ピタミンB1』で疲労回復、イライラ防止のお手伝いをしますというもので、テリピタも、ビタミンコラボレーション商品として心のビタミン補給とともに、もんでぶつけてスッキリ!!しましょうといった意味もこめられています。もともとのピタミンは、正しい飼い方として、投げつけてあげる、もみほぐしてあげる、キレイにしてあげる、とがったものや火に近づけたり食べたりしないというものです。金のピカミン、ショッキングピンクのハデミン、黄色のピヨミン、それから名前どおりのカラーのシロミン、クロミン、モモミン、アカミン、オレミン、ミドミン、ムラミンがあり、どれも性格が違います。テリピタは、ピンク=ピーチ、ブルー=ミント、ブラウン=チョコ、イエロー=バナナとカラー別に香りがついています。テリピタ一番人気はピンクだそうです。ビタミンコラボレーション商品として大好評ですから、是非チェックしてみてくださいね。

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